La sophrologie existentielle est une méthode d’accompagnement psychocorporelle qui mobilise « le corps et l’esprit ».

Cette pratique se base sur des techniques qui alternent des mouvements de stimulation et de détente corporelle, associés à des exercices respiratoires.

La sophrologie existentielle vise à renforcer l’autonomie et la capacité à s’appuyer sur ses ressentis afin de vivre en cohérence avec soi-même.

La séance se déroule en groupe de 6 à 10 personnes ou en individuel dans une atmosphère bienveillante, d’une durée de 1h15.

Atelier proposé par Sabine Calvet, sophrologue.

Atelier collectif gratuit sur inscription : Ici 

Un samedi par mois, je propose des sophro-balades ou marches conscientes alliant la pratique de la sophrologie, la marche douce et l’immersion dans un espace naturel.

Au fil des saisons, en forêt ou sur les chemins au cœur de nos campagnes, la nature nous permet d’accéder plus facilement à l’écoute de soi, de ses ressentis, à nous recentrer sur ce qui est essentiel.

Pendant la balade, nous laisserons peu à peu le silence se faire, en étant à l’écoute de nos « cinq sens en éveil » pour prendre conscience du monde et de la beauté qui nous entoure.

Durée : 1h30

Atelier proposé par Sabine Calvet, sophrologue.

Atelier collectif gratuit sur inscription : Ici

Un espace de quiétude pour les enfants (à partir de 6 mois) et leurs parents.

Autour d'une histoire, à tour de rôle, le parent va être invité à masser son enfant puis l'enfant à masser son parent.

Le massage instaure une communication différente, un moment de détente en famille.

De la douceur, des sourires, des regards.

Lier, relier, dénouer... masser !

Encadré par Laura Morel-Charpentier accompagnante à la parentalité.

Atelier collectif gratuit sur inscription : Ici