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Art-thérapie et Écriture introspective et créative
Art-thérapie et Écriture introspective et créative
Aucune prédisposition artistique n'est nécessaire. Matériel fourni.
Avec des mots, bien ou mal orthographiés, une grammaire maîtrisée ou non, peu importe ! Le but est
d’offrir à chacun la possibilité de poser des mots sur son ressenti.
Pouvoir poser ses pensées ou les scénarios de son imagination avec des mots est libérateur et ressourçant.
En art-thérapie, l'Écriture est amenée avec diverses notes ludiques, multi-sensorielles et colorées.
Tout concourt à encourager le lâcher prise. La production n’est jamais jugée. Seule la recherche d’expression de soi et de mieux-être compte.
Interventions thématiques : les émotions qui nous traversent et se situer par rapport à elles tel que nous sommes.
Encadré par une art-thérapeute plasticienne céramiste, Mélodie Bailly.
Expression corporelle
Expression corporelle
Investir son corps comme support de perception, d'expression et de régulation émotionnelle.
Expression créative
Expression créative
Mobiliser l'imagination et l'évasion pour développer l'automatisation psychique et relationnelle et renforcer la confiance en soi.
Groupe de parole : l'épuisement professionnel
Groupe de parole : l'épuisement professionnel
Partager ses expériences en mettant en commun le vécu et les interrogations de chacun.
S'exprimer dans un climat bienveillant et sans jugement.
Encadré par deux psychologues cliniciennes.
Sophrologie
La sophrologie existentielle est une méthode d’accompagnement psychocorporelle qui mobilise « le corps et l’esprit ».
Cette pratique se base sur des techniques qui alternent des mouvements de stimulation et de détente corporelle, associés à des exercices respiratoires.
La sophrologie existentielle vise à renforcer l’autonomie et la capacité à s’appuyer sur ses ressentis afin de vivre en cohérence avec soi-même.
La sophrologie peut apporter des solutions pratiques pour :
- tenter de faire face à des difficultés du quotidien comme le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, les états dépressifs, les troubles du comportement alimentaire,
- accompagner dans des épisodes de vie douloureux comme un deuil, une séparation, un licenciement, un burn-out, un événement traumatisant,
- préparer un événement comme une naissance, un examen, une épreuve sportive, une prise de parole et renforcer la confiance en soi et la concentration.
Sophro-balade ou marche Consciente
Un samedi par mois, je propose des sophro-balades ou marches conscientes alliant la pratique de la sophrologie, la marche douce et l’immersion dans un espace naturel.
Au fil des saisons, en forêt ou sur les chemins au cœur de nos campagnes, la nature nous permet d’accéder lus facilement à l’écoute de soi, de ses ressentis, à nous recentrer sur ce qui est essentiel.
Pendant la balade, nous laisserons peu à peu le silence se faire, en étant à l’écoute de nos « cinq sens en éveil » pour prendre conscience du monde et de la beauté qui nous entoure.
Encadré par une sophrologue : Sabine Calvet
Yoga thérapeutique avec Chloé Pasquier (reprise en janvier 2027 pour cause de congé maternité)
Yoga thérapeutique avec Chloé Pasquier (reprise en janvier 2027 pour cause de congé maternité)
Diplômée d’État en psychomotricité (Pitié-Salpêtrière, Paris) et professeure de yoga depuis 2012, j’accompagne les personnes en quête d’apaisement, de réconciliation avec leur corps et de mieux-être global.
Ma pratique du yoga s’enracine dans le NathaYoga, un yoga traditionnel du Nord du Cachemire. De 2007 à 2019, j’ai eu la chance d’être guidée par un grand maître, dont l’enseignement rigoureux m’a transmis la richesse des alignements subtils, des respirations profondes et des techniques de purification intérieure.
Soucieuse d’adapter mes accompagnements aux besoins spécifiques de chacun, j’ai poursuivi une formation certifiante en Viniyoga (2021–2024), une approche douce et individualisée issue de l’enseignement de Krishnamacharya. Elle me permet de proposer des séances sur mesure, pour tout type de pathologies et/ou besoins spécifiques.
Ma formation en psychomotricité me permet d’offrir une écoute fine, professionnelle et respectueuse de chaque personne. Je prends en compte les rythmes, les limites et les ressentis corporels pour adapter les postures, les respirations et les temps de relaxation.
Le yoga thérapeutique que je propose ne recherche ni la performance, ni la maitrise technique. Il vise avant tout l’apaisement du mental, la reconnexion à Soi, et la création d’un espace intérieur de sécurité.
Ce yoga met l’accent sur l’écoute de ses propres ressentis, le respect de soi et la douceur. Il favorise une meilleure estime de soi et permet, petit à petit, de retrouver un lien apaisé avec son corps et son monde intérieur.
Encadré par une psychomotricienne professeure de yoga, Chloé Pasquier
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