Elizabeth Langlais

Je suis diplômée de l'Institut de Formation en Psychomotricité de Toulouse (2022) et professeure de yoga depuis 2016. Actuellement en cours de formation au Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY), une méthode de yoga spécifiquement adaptée aux personnes ayant vécu des psychotraumatismes.

Depuis mon intégration à l’association Quercylience, je collabore avec d'autres professionnels du territoire afin de faciliter l'accès aux soins des personnes en situation de précarité.

Dans ma pratique, j’ai à cœur de permettre aux personnes de se réapproprier leur corps, de bouger plus librement et de renforcer leur autonomie, en mettant l'accent sur leur liberté de choix et l'écoute de leurs ressentis.

Dans le cadre de Quercylience, je propose des séances de yoga à visée thérapeutique, avec les intentions suivantes :

• Créer un espace sécurisant : Chaque séance est pensée pour favoriser un sentiment de sécurité, en valorisant l’autonomie des participants et en respectant leurs choix.

• Encourager l’autonomie et l’estime de soi : En explorant leurs ressentis et en (re)découvrant leurs capacités, les participant.es peuvent gagner en confiance et en estime de soi.

• Améliorer la qualité de vie : Mes ateliers visent à réduire les douleurs, à gérer le stress, et à promouvoir un bien-être global, tant physique que mental.

En accord avec les principes fondamentaux du Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga, j’adhère pleinement aux mots de Judith Herman :

"Aucune intervention qui prive une personne de son pouvoir ne peut favoriser son rétablissement, peu importe combien cela semble être dans son intérêt immédiat."